Роль стресса в развитии заболеваний

   Роль стресса в развитии заболеваний

 В бешеном ритме городской жизни невозможно избежать тревожных ситуаций. Научный прогресс, постоянное эмоциональное напряжение и большое количество информации, которое окружает современного человека, неизбежно приводят к стрессовому состоянию.

   В первую очередь, стоит отметить, что стресс – это реакция организма на стрессогенные факторы.  Подобные реакции снижают защиту человека и способствуют быстрому развитию всевозможных заболеваний, как скрытых, так и явных.
   Какие же это факторы? Их условно делят на 2 группы: организационные (перегрузка, неинтересная работа, конфликт ролей) и личностные (болезнь/ смерть близкого, увольнение/смена работы, свадьба/развод, уход на пенсию, потеря вложенных средств, наказание/выговор, привлечение к суду и др.)
  Какую же роль играет стресс в жизни людей и как он влияет на состояние здоровья человека?

    Рассмотрим некоторые из «побочных действий» стресса:
   Мозг – ухудшается кровоснабжение из-за сужения сосудов и появляется кислородное голодание клеток мозга.
   Нервная система – стресс способствует появлению бессонницы, неврозов, депрессий, синдрома хронической усталости.
   Кожа – стресс может стать одной из причин появления псориаза, крапивницы, экземы, угревой сыпи.
   Сердечно-сосудистая система – появляются учащенные сердцебиения, аритмия, головные боли и мигрени, гипертоническая болезнь
   Дыхательная система – наблюдается учащенное дыхание, астма  

   Желудочно-кишечный тракт - нарушается пищеварение, появляются запоры, язва желудка,
может появиться язвенный колит.
   Эндокринная система – нарушается баланса гормонов, поражаются железа внутренней секреции, резко увеличивается глюкоза в крови, может появиться сахарный диабет.
   Мочеполовая система – воспаляется мочевой пузырь, нарушается менструального цикла, может появиться бесплодие у женщин, затрудняется эрекция, снижается активность сперматозоидов, возможна импотенция у мужчин.
   Мышечная система – высокий мышечный тонус сохраняется даже в покое.
   Иммунная система – резко снижается иммунитет.

   Теперь вы знаете и видите, что стресс может повлиять практически на все органы вашего организма.

   Каковы же признаки того, что у вас развился стресс?
-быстрая утомляемость, рассеянность, снижение памяти, невозможность сосредоточиться - частые ошибки в работе, потеря чувства удовлетворенности от проделанной работы - потеря чувства юмора, увеличение числа выкуриваемых сигарет
- повышение употребления алкоголя
- нарушения сна, раздражительность, головные боли, боли в животе, нижней части спины.
   Если у вас есть 3-5 из перечисленных признаков, то это служит сигналом для того, что
необходимо не ждать, пока стресс перейдет в болезнь, а необходимо активно действовать.
  

   Что же делать?
   Нужно попытаться сохранить нормальную деятельность нервной системы: выключить действие стрессора, нормализовать сон, больше двигаться.
   Если вы чувствуете, что не в состоянии самостоятельно справиться со стрессом, то необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту. Врач назначит необходимое лечение. В случае необходимости может потребоваться лекарственная коррекция, направленная на ликвидацию очагов повышенного возбуждения, а также последствий неблагоприятного действия стресса.